日志
- 分享 话说舌抵上腭
- 为什么要确认正确的舌抵上腭？ 一般现在打坐的方法。若是坐的正直了，即使你昏沉、睡着了头也不会动，因为他象一塌铜钱是一样的，一搭一松的立在那里，牙不要咬住，“舌柱上腭”，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩大了，呼吸就畅通了，不容易昏沉，舌顶上腭不容易昏沉，你要真正舌 ...
- 分享 气功的八个重点环节-------初学气功的福音
- 对于初学气功着来说，只要掌握了要领，就可一步步的练习，可繁杂的动作、呼吸要领、各个步骤的意念，都是在考验初学者的毅力和恒心。那么气功难道就没有捷径可寻吗？气功应该是有捷径可寻的，当然也不是告诉你一个秘法之后，马上就成仙得道了，这也不符合事物的发展规律，也不太符合常理。话少说，鉴于本论坛上初学者甚 ...
- 分享 ［推荐］气功锻炼的基本方法——调息
- ［推荐］气功锻炼的基本方法——调息 调息是自觉地意守呼吸或调控呼吸，以达到和气养生的目的。它是练功的重要环节和方法。就其实质而言，就是应用意念，去改变呼吸的节律、频率和深度，从而来调和阴阳，协调脏腑，疏通经络。 调息的重要性 初步的实验研究已经证明，调息对机体植物神经系统 ...
- 分享 华侨老师谈三调
- 最近有几个功友问什么是三调、怎样练? 也有功友以为是真学以外的功法，当然也有人掌握好三调法后练起來就得心应手、突破困境。 虽然先掌握好三调是别派功法的主张(另有调膳合称"四调"就略去不提)，却也不是真学以外的方法！其实，真学也讲究三调 -- 调身、调心和调息，只是一般上不特别强调其重要性。不信者尽可去翻书 ...
