（二） 精益求精通八脉
奇经八脉，平常人闭而不通，只有练功好的，才能打通。奇经八脉通，能通全身病不生。
1.所谓奇经八脉平常人闭而不通，是因为：
人体经脉纵横干线二十条，其中手足十二条正经，是脏腑发出对称纵行干线，自然往复循环，昼夜不息；而奇经八脉，则是别道交叉贯穿于十二正经之间，不是自然往复循环，须练功好的，导引气血内外左右上下流通，才能全通。因奇经八脉不是自然往复循环，故称平常人闭而不通。
2.所谓练功好的，是指练功必须符合天地生化之道。而天地生化之道，概括为：一阴一阳之谓道，一开一合谓之变，往来不穷谓之通。这正是此功之总纲，纲举目张。
此功三个丹田升降开合，广义而言，包括内开合、外开合，内外开合又包括左右开合。内开合指心与意、意与气、气与力，外开合指手指与足趾、肘与膝、肩与胯。升降开合，又是上下开合。故此功左转右转三个丹田升降开合，能导引内外左右上下之气。若练此功导引到位，保证正常功时，三个月（或100天），就能精益求精通任督。任督通，能通奇经八脉，能通全身。正常功时为每天2次，每次半小时到1小时。
3.所谓任督通，能通奇经八脉，能通全身，是因为：
任脉主血，是阴脉之海；督脉主气，称阳脉之会；带脉自督脉出，冲脉属于带脉，带脉往复，冲脉上下；阴阳二维分别与任督相会，阴阳二跷脉气分别来自阴阳各经之交会处，冲脉领起，两跷两维都动。若任督两脉旺盛，会循环作用于其他六脉和十二正经，故任督通，促进循环，则百脉皆通。奇经八脉，专司调节平衡作用，从逆的方向夺天地之造化，凝练精气神，提高生命品质。故奇经八脉通，全身气血流行无滞，疾病就无从发生。
（三） 若练练停停，甚或弃功不练，则不能见效。一日不练十日補，十日不练百日空。
第四节 从却病延年到闯关过坎，此功站犹酣
三年来，我用此功与疾病作斗争，体验深刻，可谓三年磨一剑。但年届多事之秋，要治病抗癌，还只是行百里半九十，随着年龄的增长，生命关坎会层出不穷。须善于运用此功酣战关坎，闯关过坎，不遗余力。
一、此功能治各种慢性病和抗癌，要再接再厉练好此功
此功三个丹田升降开合，能通任督，通奇经八脉，通全身，可治各种慢性病和抗癌。如心律失常由恶性转为良性。我2011年6月患高度房室传导阻滞，到2012年6月降为偶发二度房室传导阻滞，至2013年降为偶发房性早搏。偶发房性早搏，属不需治疗之良性病，但应密切监测。又如甲状腺结节、胆囊息肉、左肾囊肿，可以不药而愈。又如外痣可以化解。但应警惕病情反复。更应继续练好此功，争取进一步改善心肌供血不足。迄今还不清楚冠心病的确切病因，还不能找到根治的办法。随着年龄的增长，无症状的心肌缺血，同样可以引起心肌梗死和猝死。若复发恶性心律失常，更易引起心梗、卒中、猝死等心脑血管病事件。此并非危言耸听，乃屡见不鲜也。要再接再厉，练好此功，抓住心脑血管病这个焦点，对各种慢性病一榄子防治。
二、此功能缓解恶性心律失常发作的症状，为预防心脑血管病事件的发生，要不失时机加练此功。若大病先兆症状发生在深夜和凌晨，也应毫不犹豫起床加练，不要延误时机。
此功气纳三焦，血归包络，特具调节三焦阴阳平衡的作用。三焦是全身通调气机的道路，其根在命门。三焦通，内外左右上下皆通，气机处于通调平衡状态，则生理功能自然正常。我于大病初期，常在凌晨出现房颤、血管痉挛、心绞痛、夜寐不安等症状，经起床及时加练此功1次（15分钟），能即时缓解，屡试屡验。这样，凡遇大病先兆症状，我特用此功自救。一般情况，出现大病先兆症状时，有几分钟清醒时间，不要忘记用此功自救，不要错过时机。但如练此功15分钟后，仍不见缓解则应立即服救心丸，入有条件的医院抢救治疗，不要延误时机。抢救心梗、卒中的时间穸为3小时，不超过6小时。
三、此功能益補精气神，要最大限度调养神气，做到三分治七分养
上丹田印堂又名天庭，中丹田气海为人的元气之海，下丹田会阴又名海底，故此功三个丹田升降开合，能达到：升入云端，手推乌云，采日月之光以補神；神还大地，手推枯木，采大地之花以補气；气沉大海，手推礁石，采大海之灵以補精。我大病初期，因受X线核辐射超标，严重出现身体衰弱无力，心肌供血不足。三年来，没有看门诊和住院治疗，自用一点中西成药改善心肌缺血活血化淤而已。如硝酸甘油片、硝笨利平片、脑络通胶囊等。由于练此功专心专意，独树一帜，一年后果真生活劳作恢复如前，吃睡正常不感冒，能做家务能写作，操练气功有规律。但年已八十出头，生活节奏自然放慢。同时须对疾病的诱发因素加强预防，如不吸烟，不酗酒，不过劳，不紧张激动，不暴饮暴食，不摄入盐过多等。还须注重保养，减轻心脏负担，减少心跳次数和耗氧量，降低器官紧张度。要从各方面作出努力，以最大限度调养神气，提高生活质量和生命品质。
