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练功入静层次与功象及其入静方法(2)

作者:张天戈 来源:未知 浏览: 我要评论 字号:

入静锻炼中有几个问题需要再次说明:

1、正确理解入静

入静,是在气功锻炼过程中,在思想安静、意念集中锻炼的基础上,出现的一种意识清醒,而又与外界中断联络的高度安静、轻松、舒适的特殊状态。这种气功功能态即不同于一般的清醒状态,也不同于入睡。它不可能是所谓万念俱熄,寂然无物。因为它还需要保持着一丝练功的意念。对练功者来说,如果在功中一点点练功的意念都没有了,就会象船失去了舵,以至在恍惚的情况下出现偏差,这是需要注意的。

2、入静的有利因素和不利因素

对入静能产生影响的因素很多,大致可分为客观因素和主观因素两大类。这些因素对练功入静均能起到有利或不利的影响,因此,在练功时要注意利用有利影响,避免和排除不利影响。

有利因素方面:

①幽静的环境,柔和的光线。

②温度适宜和空气新鲜。

③情绪安定,心平气和,精神恬愉。

④有信心,有恒心,有诚心,是练功入静的思想基础。注意发挥个人的主观能动性,克制杂念。

⑤正确掌握练功要领并有耐心,是练功入静的必备条件。要耐下心来,遵照循序渐近的要领进行锻炼,才可取得事半功倍的效果。

不利因素方面:

①恶劣的环境,如声音嘈杂,浊气污染,寒温不适等。

②不好的心绪,如思想负担,精神压抑,怒恼悲怨,大喜过望等。

③疾病干扰和痛苦折磨。

④练功者的性格特征和思想修养,对练功入静也具有一定影响。平素注意修养的人,有涵养,忍耐性大,情绪波动就小,有利于入静;修养较差的,自制力小,易动感情,暴喜暴怒,情绪波动很大,不利入静。神经类型同样对入静有影响,抑制型者易于人静,兴奋型者则不易入静。因此,加强平素的个人修养,对练功入静也有帮助。

3、入静快和入静慢

由于练功者的年龄、阅历、文化、修养、性格、功法的不同,练功入静会有快有慢。练功者每次练功有的几分钟、十几分钟甚或几十分钟才能入静,有的则在几十秒钟甚或几秒钟就可以达到入静。所以,对入静的快慢千万不可急于求成,更不能与别人相比较。人虽然都叫人,但每个人就像脸谱一样,一人一个脸谱(相片),人的生理结构也如此,各有不同之处(包括遗传)。自己就练自己的功夫,体验和感觉也是自己的,书上写得是经验或前人的经验总结,老师教的是他的体验或经验,是否符合你?要斟酌参考,特别提醒初学者注意。我认为不要求每个功时都能入静,只要有几分钟入静就可以了。之后入静时间会慢慢延长、加深。

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