如果世上真有“回春术”的话，那么此话在著名电影表演艺术家张瑞芳身上得到了应验。久未与张瑞芳见面，前几年见到她时，竟意外地发现她原先满头银絮般的白发正在逐渐转黑，原先因疲于工作而略显浮肿的脸庞，现已变得结实，并泛出了红光；原先因已进入老年期而微微发胖的身体，又恢复了成年女性的健美和风韵。
你想知晓张瑞芳修身养性的“三字诀”吗？张瑞芳的一字诀是“功”。十多年前，一个偶然的机会，张瑞芳结识了气功研究所的研究员沈新炎先生，沈先生极力推荐张瑞芳练一套健身功。原来，沈先生曾经是半病休的病人，半年后竟判若两人。从此，张瑞芳练起了“道家自由式长寿术——回春功”。从1985年至今，她利用每晚就寝前半小时，坚持不懈。一个阶段下来，张瑞芳明显感觉腹部脂肪减少，走路轻快灵活多了，年轻时曾患有的肠结核病证也得到了控制，睡眠比过去香甜多了。尤其令人惊奇的是张瑞芳那白了多年的满头银发竟从根部由白转黑了。
张瑞芳的二字诀是“勤”。她就是在接受采访时也不放弃手中的针线活。近几年来，张瑞芳与老伴包揽了家务活，烧饭、炒菜是她的拿手戏。张瑞芳还有一嗜好是织毛衣，老伴、儿子的毛衣她都承包了，比一般家庭主妇技高一筹的是，张瑞芳非常注意织行衣的科学性，她积累了几个小本，上面记满了经她手织的各种毛衣的尺寸、样式，记得十分精确。勤快的生活作风，是张瑞芳保持青春常驻的要诀。她认为进入老年，最忌讳“懒”；而“勤”则能锻炼意志，“勤”能树立信心，“勤”能增添活力。
第三字诀就是“新”。张瑞芳十分重视各类有益的社交活动。鉴于她的名望和地位，名目繁多的社会活动应接不暇。然而，只要精力允许，她总是尽量多参加。她的信条是：每参加一次活动，总能接受一次新的信息、新的事物，而人正是依靠新陈代谢生存的。
张瑞芳的“回春术”，不靠天赐，不靠秘方，靠的是她作为一个人民的艺术家，对生活的无尽热爱及对未来的希望。
