(四)要运用内视来促进交合活动。运用内视线，用双目神光内照气机的升降出入和具体交会，可以促进交合活动的进展。《金华宗旨》说，在上下交合之时，应以两目内照坎宫，光华所到，真阳即出以应之。因为光华注照，坎中之纯阳由于同类必亲，便会出而上腾，与离火相交，纽结不解，氤氲活动。
四、“交则泰”的机理
“交”为什么就能“泰”呢?
首先是因为“交”能引导和促进阴阳和合，水火既济。古人认为“乾阳在上，坤阴在下，而一身之阴阳万物，变化终始，皆在其间。”(《参同契考异助古人还说，“乾之性情在于坤，坤之性情在于乾”(《性命圭旨全书》)，“阴潜阳内，阳伏阴中，阴得阳蒸，故得上升，阳得阴制，故能下降”(《仙籍理论要记》)，可见乾坤阴阳不但相互为根，而且还是对立的统一体，所以乾坤交合便能使“一身之阴阳万物，变化终始”处于最佳功能态。此即所谓“乾坤交泰而万化成焉”(《仙籍理论要记》)。从现代科学观点看，乾坤相交，阴阳和合，正是机体实现了稳态平衡，并出现全面的高效能的协同效应。上下内外相互沟通。全身气脉便通畅无阻，血液循环也因此旺盛起来，特别是引起微循环大量开放，并且各个系统、各个脏腑之间的固有联系也大大增强，它们相互依附，相互促进，协同运作，形成一个严密的生机勃勃的整体，显示出强大的生命力。古人说：“百脉通流，百窍相望，百关相锁，百节相连，故一穴闭则百病生，一脉塞则百经乱。”(《太清中黄真经》)这说明人体内部是一个错综复杂、紧相联系的整体，如果其中一个“部件”出了问题，则会引起整体的混乱，而气血通畅，阴阳相交，则能使“百关相锁、百节相连”的内在固有联系，进一步强化，使机体不断焕发出生命的光彩。
传统内功以神和精为炼丹之大药，神栖泥丸，精藏肾府，而乾坤交合，则能使神精交搏而结内丹。丹珠结成，真气旺发，体内形成一股高能级的能量流，它可自动循任督乃至全身经脉运行，并扫除一切病气、邪气，这样，便大大提高生命的质量。正如紫阳所云：“取将坎位中心实，点化离官腹内阴，自此变成乾健体，潜藏飞跃尽由心。”传统内功一个重要的理论就是“颠倒”、“逆返”说，它强调“顺则生人，逆则成仙”。所谓“颠倒”、“逆返”就是炼精化气，炼气化神，炼神还虚。而交合运动正是逆修理论的具体实践和根本大法。
乾坤交合特别能增强上端的脑部同下端的腹部之间的内在联系，这对维系机体健康、提高生命质量，具有极为重要的意义。(一)上下交合能使大脑活动与脏腑的生理活动同步化。人的各种生理活动各有其自在的节律，由低级神经中枢自动进行调节。人的意识活动不但不能控制生理活动，有时还会给它带来损害。上下交合，将意念引向机体的内部和下部，这就克服了由于劳作思维所造成的上下背离的偏颇，并使意念能直接对内脏产生积极作用。(二)上下交合能增强下丘脑--垂体--肾上腺轴系统的功能。下丘脑是植物神经系统皮层下中枢，也是调节内分泌活动的主要环节。脑垂体是人体最重要的一种内分泌腺，由于它分泌多种激素，具有控制其它腺体的功能，故有主腺之称。肾上腺则能调节体内的水盐代谢、糖代谢，和分泌一定量的性激素以及发挥“应激反应”的作用等。上下交合能对这个系统进行良性刺激，加强这个系统的上下联系，从而大大激发了这个系统的功能。内分泌功能的改善和增强，对保持机体的完整性和稳定性，对保持青春活力和延缓衰老，具有十分重要的作用。“交”还可提高生命运动的有序度。这可以从两个方面来看：(一)从刺激、反射的角度看。人生活在自然环境和社会环境中，不断受到各种刺激，并通过反射产生各种反应。因为刺激是随时产生，没有什么规律的，所以反射也是十分散乱的，由此产生的生物电活动在体内各部位的强弱、方向也就不一致，于是便会出现相互抵消、削弱、干扰的情况，从而容易造成机能失调。而进行上下、内外交合，则可使生命运动在整体上趋于统一，在方向上趋于一致，这就提高了生命运动的有序度。(二)从机体内部的固有机能看。根据中医学说，气的升降是人体脏腑器官本身固有的功能。如心气推动运化血液，上能升至头顶，下能降到足尖，又能从足尖再升到头顶，回归于心，如此不停地循环。肺的功能既可宣散上升，亦可肃清下降。肾气上升可达心肝脾肺等各个脏器。上下交合可使脏腑固有的升降运动得到进一步完善和加强，这就提高了生命运动的有序度。生命运动有序度的提高，是人体强健的重要标志。
人体内部气机同大自然气机的密切交合，更可增强体内的能量，提高脏腑的功能。《内经》早就指出，“天食人以五气”，“五气入鼻藏于心肺”。高士宗在《素问·生气通论》题解中说：“人身阴阳五行之气，生生不已，上通于天。”《性命圭旨》说：“天人一气，联属流通，相吞相吐，如扯锯焉。天与之我，能取之得其气，气盛而生也。”可见人体不仅从大自然吸取氧气，还从强大的宇宙能场纳进某种高能物质，来强化自身的功能。而内外交合正是自觉地、主动地强化这种吸纳过程。
总之，“交则泰”是传统气功学的一个重要观点，为了掌握气功诀窍，提高练功效果，充分了解交泰观的内涵，是十分必要的。
