2．4脏腑经络学说需要深入微观层次
脏象学说就是建立在阴阳五行学说基础上的关于人体等级结构的模型。肝、心、脾、肺、肾五脏，配木、火、土、金、水五行，构成了互相联系互相制约的多体稳定系统，是人体稳态机制模型。气功锻炼可以协调脏腑的功能，以免出现太过或不及的状态，从而维护系统的稳定。虽然控制论的黑箱理论可以说明脏象学说的科学性，但不能止步不前，需要充分利用现代在微观领域的研究成果，使之白箱化。
经络学说也是一种“灰箱模型”。在古代解剖的基础上，把人体一切具有网络功能的系统加以综合，抽象出经络的概念，把它比喻为人体的江河湖海。从现代医学观点来看，它具有类似有神经系统的结构与功能，又象血管、淋巴系统，好象是这些已知系统的综合，此外还有什么未知的结构也都包括在内了。从“三论”的角度看，经络可能是古人对人体自动控制系统整体网络结构的近似地描述，它概括了人体一切传输信息、能量和物质的网络系统，因此，目前把经络看作是人体的网络模型最为恰当。气功的三调都有疏通经络、行气活血、强筋健骨的作用，这些在现代研究中，都得到了证实。
3. 健康的概念应该是全面的完整的
3．1 WHO关于健康的概念
WHO关于健康的概念，已由生理、心理、社会适应，扩展到道德修养的层面，1990年最新的定义是：“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康。就气功历史来说，医、儒、道、释、武、艺各家的修炼，到了高级阶段，都归结到修德的问题。这实质就是世界观、人生观问题。健身气功理论必须解决这个问题。
其实人生的意义就在于：对客观规律的认识，对真理的追求。这是人类物质系统自然具有的本性。人生的目标也是由低级向高级发展的，人们不能自持清高，脱离物质进化的基本规律去空谈高尚。这一点美国心理学家马斯洛做了很好的研究和说明。
3．2马斯洛的需要层次论
马斯洛根据多年来对“自我实现者”的研究，于1943年出版了《人类动机理论》一书。他把人类的基本需求由低到高分成五个层次：㈠生理需要（食、色性也）；㈡安全需要；㈢社交需要；㈣自尊需要；㈤最高一级是自我实现，即在没有物质和精神的压力下，自由自在地发挥聪明才智，去实现自己的理想，去完成与自己能力相称的一切事情。这恰恰是人区别于动物的地方，这就是“返朴归真”，回到童年的状态。其动力来源于好奇心和求知欲，也是人类的天性。这些需求，一旦得到满足，就会感到快乐和幸福，层次越高，快感越持久，幸福感越强烈。这些欲望都是为了维持生存，但是欲望太强，超过限度，反而不利于生存。所以说“知足常乐”是有道理的。幸福不过是心理上的自我感受，没有统一的标准，但是却有层次高低的不同。饥饿时，一顿饱饭就会感到快乐和幸福，这是低级的；完成一项技术革新，或艺术创作时，会感到更大的快乐和幸福，这就上了一个层次。其实无论生产劳动以及发现、发明、创造和艺术创作，都是人类对真理的执著追求。一般说来，低级需求是高级需求的基础，得不到满足，大多数人是不会有高级需求的，只有脱离了低级趣味的人除外。其实概括起来，就是物质需求和精神需求。马克思说“劳动是人类的第一需要”，这是满足所有需求的手段和基础。高级需求可能抑制低级需求，为了完成一项艰巨任务，可以忘寝废餐，虽然明知这会有损健康。有时为了理想，可以忽略生存的基本条件，以致献出生命，这就可以理解一些仁人志士忘我的牺牲精神。俗话说“人为财死，鸟为食亡”，这种本末倒置的行为，是为了满足私欲反而不利于生存。这里有为公和为私的区别。为公是牺牲个人而有利于人类，人们会永远纪念他。为私即使不损害他人利益，也是够可怜的。至于损人利己，必然遭到人们谴责和唾弃。现在提倡以人为本，尊重个人的基本需求，但是要以不妨碍社会整体利益为前提。这些社会伦理道德，也是物质发展的客观规律所决定的，不以个人意志为转移。实际上人类的需求是错综复杂地交织在一起的，是形形色色的。人各有志，不必强求，但是总应该从低级向高级进步，脱离动物的本能，成为有道德的人，也就是健康的人、完善的人、充满乐观主义的人。俗话说“有志不在年高，无志空活百岁”，以这种生死观来养生，就会善待生命，乐观坚强，安逸享乐不贪图，艰难困苦也快乐。不断地自我修养、自我完善，愉快地享尽天年，就是幸福的人生。
3．3“高峰体验”与“气功快感”
现代研究发现，人脑有快活中枢，快感神经是脑中最粗的无髓鞘神经，参与大脑所有重要的功能活动，愿望满足，感到快乐幸福，大脑就分泌脑内吗啡，使人陶醉。练气功的高级入静状态就是这样，叫做“气功快感”，心理学称为“高峰体验”。道家的“内丹术”，佛家的“禅定”，也都是要达到这种境界。这对健康长寿和参悟人生都是有利的。
“高峰体验”是指在日常生活、学习、工作、文艺欣赏或投身于大自然时，感受到一种奇妙、着迷、忘我并与外部世界融为一体的美好感觉，这种使人情绪饱满的“高峰体验”往往难以言传和形容。它的出现与心理健康有密切的关系。马斯洛认为：那些心理健康的成功者几乎都有这种“高峰体验”，而且次数频繁。他们的成就更大，更有自信心，更少抑郁等消极情绪，因而他们的心理更健康。
