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气功偏差的防治(3)

作者:张天戈 来源:未知 浏览: 我要评论 字号:

躯体方面:

(1)头部症状:头痛、头胀、头昏等是功中出偏最多见的表现。这些症状有的在功后短时间内出现,有的在练功一段后显现,程度轻重不一,时间持续有长有短。另有个别练功者表现气冲头症状。

(2)胸部症状:表现前胸憋闷、心慌气短,呼吸不畅,气滞心窝,两胁胀痛、呼吸紊乱等。此类症状在练功过程中出现的早晚、症状持续时间长短不一,多数会影响练功。严重者则影响工作、学习和生活。

(3)腹部症状:主要有腹泻、腹胀、腹痛、便秘、丹田炽热等。

(4)肢体症状:练静功时,有的人出现四肢或躯干的外动现象。表现形式多种多样,有微动、有小动、有大动不已,有呈规律性的,也有无规律性的。外动常发生在练功接近入静或入静之后。

第六节  偏差的纠治

练功出偏后,不要心急恐慌,首先查找原因,针对病因进行纠治,或者对症治疗。对于症状显著,病请较重者,就要采取各种纠治措施和方法进行综合治疗。

一、常用纠偏方法

近年来,气功热潮高涨,参加练功的人愈来愈多,因而相对地气功出偏病例也相应增加,在临床治疗这些偏差中,各地总结出不少有效的经验和方法,兹选介几种如下:

(1) 意气疏导法。适应于练功用意、用气不当而致的偏差。

① 丹田开合法:双手掌背相对置于丹田处,呼气时,慢慢向左右两侧分开,意想腹部聚积之气随手势开启向体外放出,并向四周散逝,然后转掌,掌心相对,慢慢合到丹田处,同时吸气,不用任何意念。如此一开一阖,意念放在开窍放气上。主治出偏造成的气滞下腹,腹部鼓大、胀满或胀痛不适、便秘等。

② 膻中开合法:两手致于胸前,呼气时两手慢慢分开,意想膻中聚积之气随手势的分开向体外四周散去。吸气时两手向内合拢,不用意念。主治气滞胸膈,或气机上冲,聚积膻中而引起的胸闷脘胀,痞满以及拒食、呕吐、心悸、烦躁不安等。

③ 印堂开合法:两手置于脸前(勿高于肩平线为宜),吸气时两手慢慢合拢,呼气时两手慢慢向外分开,自然呼吸,同时舒眉展穴,意想脑首聚积之气向外消散。吸气时两手慢慢合拢不用意念。主治气机冲头所致的头晕、头重、头胀痛,耳鸣眼花,烦躁失眠等。

④ 引气下行法:吸气时两手从大腿两侧慢慢上提至两腋下,不用任何意念;呼气时慢慢下行,意想体内气机沿任脉循经直下,后沿两大腿内侧至涌泉穴入地而逝。行功时可根据气机郁积的部位而定,如气滞头部,可从百会开始下引;气聚坛中可从腋下开始下行。应用其他三开合疏导法时,根据辨证施功的原则,分别可配合引气下逝法,效果会更佳。

(2)震经经络法。适用于气血阻滞经络所致的偏差,并有防偏和“解穴”功效。

该法分他震和自震两种用法。

他震法是借助别人之力来震动经络;或为别人纠治时施用。常用于武术技击,被节、拿、抓、闭等手法闭住了穴道(气血阻滞),出现意识失常。解救时可用此法,即双手从其背后扶住两腋下,用膝盖顶其档后,上提使其悬空,然后往地下一震,则穴道自开,经脉自理。或者干脆提起向树上一撞,亦可震开被封穴道。

自震法可用于防偏或趁出偏入魔未深之时,借自力震动经络,疏理气血。具体作法:身直立,头悬顶,下颌微收,膝伸直,然后抬起足跟下顿,足跟抬起时自然吸气,下登时短促呼气,勿太用力,自觉自震后脑。练功前后,反复做几次,对防治气机逆乱等偏差均有较好效果。

(3)暗示纠偏法。适用于因受不良暗示诱导而致的偏差。

暗示作为意识活动,通过心理影响生理,在气功锻炼中起到一定作用。气功出偏,往往是由于思想上受到不良性诱导。譬如有的人本来练的很顺利,但自从知道了或听到了什么是偏差后,思想上就产生害怕情绪,常担心和怀疑自己出偏,后来果真出了偏差。对这种情况的防治方法,要利用“解铃还需系铃人”和“自家心病自家解”。偏差是自己胡思乱想诱导出来的,当然可以针对诱因,通过本人自我意识调节而得到纠正。认识到这一点,不但可以纠偏,而且还可以有效地防偏。

据近年一些科学研究表明,在暗示期额前叶某区对有信号意义的感觉刺激(即条件刺激),可引起反应,其放电活动有兴奋性或抑制性;额前叶参与习得运动的发动,它与心理活动有关。这就提示了额前区调心中枢在练功中可依靠暗示——意识活动发起、控制或加强自发运动,而且通过影响锥体外系活动对自发运动进行调整。因此,一些有经验的气功师常借用暗示纠偏法来制止触动偏差。具体作法:让患者意念上存想或默念“意静动自止”,取或坐、或卧、或站的姿势,肢体放松,呼吸细慢匀长。此法的关键是利用意识的诱导,以静制动,所以练功纠偏者意念中要突出一个“静”字。也可借用存想外景的诱导方法,如存想月照平湖,水波不兴的静景等。

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