五、大周天功法
（１）准备、姿式均同前。
（２）功法：坐定后，精神内守，恬淡虚无，二目合一，目光内看，两耳收听．以意送入中丹田，再下至涌泉穴（足心），先从左足循小腿大腿外侧尾间上行至夹脊、玉忱，过泥丸降膻中．下至脐丹田，至会阴沿大小腿内侧，回到涌泉，如此3遍。次从右足上行亦３遍，久练纯熟真气自然循转，一度一度上升，一度一度下降，出息微微，入息绵绵，渐渐入而渐渐出，久则中丹田内真气发动，上不过心，下不过肾，久动自停，内气自然出，外气自然进，这是真息（胎息）还元的初期。从中丹田（真气穴）入会阴穴，叫做窍中之窍，定静达到了高度。正当真息妙凝之时，入不积聚，出不分散，定静时间久了，内外合一，动静皆无，周大停转，最妙的是此时阴阳交感的内景现象出现．精神愉快，身体轻松，收功后则精神饱满，心平气畅，诸病若失。
适应症：除与凝神练气功相同外，对指端紫兰症、末梢神经炎、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能减退症、脉管炎、神经官能症等。
六、练精补脑功
（１）准备、姿势均同前。
（２）功法：坐定后，精神内守，心无杂念，意守膻中，稍停上移印堂，至泥丸，过玉忱，注夹脊（命门）。夹脊发热，再从夹脊意送入会阴。发现内呼吸后，专心静宁，小腹即有一点发热，上升至肚脐，傍至两艘，如热带一样。应以不知不识坐忘态度应付，真阳自然运入坎宫，即化为精。练功三十四日，或五六十日个等，总之阳起时，绝无淫念为度，然后用右手将阴茎阴囊握住，握勿太紧，待至会阴热感上至脐与阴囊之间，用意于会阴处，轻轻提肛门，如忍大小便状，将此真阳送至尾间，入督脉，不疾不徐，一意送上，不可再想会阴处，升至夹脊，送入玉枕，再用心意催眼从后往前一转，引入泥儿，不可开目，即消存意在泥丸中。自左起向右转３６次，两日光随同转运，转晕无思无虑，静坐片时．由泥丸引入中丹田，存意其中，静坐后收功。
（３）收功法：同前。
（４）动静结合：同前。
适应症：低血压、贫血症、神经衰弱症等。
