八拍尾椎使拳法，祭起龙骨长精神。
紧接上式，双手握拳，先用左右拳背轮流捶打尾椎各七次，再用左右拳心轮流捶打尾椎七次，先左拳后右拳，交替进行。
拍打结束后，将两掌心相对搓至极热，用左掌内劳宫穴紧贴尾椎，右掌覆于左掌上，内外劳宫穴相对，然后先顺时针，后逆时针各揉摩七
1、尾椎本身无穴位，不属任何经脉，但属全身龙骨之起始，可谓牵一发而动全身，加之其周围穴道罗列密布，故拍打尾椎不但能起到极好的保健作用，而且可震动其附近穴位(如长强穴、腰奇穴、贫血灵穴等)，从而起到通经活络，强健机体的作用。
2、在拍打尾椎时，用力一定要适中，不可妄用拙力，以免自伤；揉摩时，动作应轻缓柔和，可用掌，亦可用指，劲力适中。
背后起颠百病消，八式拍打至此终。
紧接上式，将两手掌心相对搓至极热，用左右掌心劳宫穴正对左右腰眼紧贴，然后脚跟抬起(尽量抬高)，落地时要有弹动；脚跟抬起时吸气，落地时呼气，急吸快呼，共做七次；然后将双掌由背后经体侧向上经头顶，尔后双掌心朝下，缓缓按于腹前，稍停，双手自然回归体侧缓缓收势。
研练本套功法时，最好能除去衣衫在室内演练；夏日在空气新鲜之宁静野外习练，其效果更佳。
在本套功法中多次提到劳宫穴，那么，许多读者会问，劳宫穴究竟有何妙义呢?
劳宫穴，最初称“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。
劳宫穴不但有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效，而且又是炼气、运气、发放外气等重要穴位之一，常人均可意守。
真传一句话，假传万卷书。八式穴位拍打功，其所拍打的穴位均是人体内重要穴位，是修习内功的人士必懂必通之穴，其不但有良好的强身健体、防病治病功效，而且于武术技击及气功研练方面大有裨益。若能持之以恒坚持研练，一定会取得令人满意的效果。
读者在习练时，一定要参考人体穴位图，明白穴位的准确位置，再参考功法说明进行拍打。拍打时用力应循序渐进，切不可急于求成，妄用拙力，否则极易伤身。
