五、修身与修心的关系
通常认为修身与修心是修行的两个方面，《道德经》里把它们比作小车的两个轮子，只有两个轮子的大小一致，小车才能顺利前行。当然，实际修行过程中，身与心这两个轮子总是处于变的状态，但只要能调得过来，车子也总还是能前行的，只不过行车的轨迹或左或右来回摆动而已。因此，从这一点看要想快速抵达目的地，只有尽量减少这种摆动的频率和幅度。实际上，修身与修心也可看成是一体的，修身只不过是修心的一个具体方便，修身与修心的区别仅在本心发露之前才显得较为明显，一旦本心显现后，两者就是一回事了。所以，佛家主张由心入门，实在是把握住了修行的真谛。不过，由于我们常人的福德智慧太浅，从心地上下手实在不易，故退而求其次，将改变肉体作为最初的目标，所以才有了我们前述一车两轮的说法。这种状况，一旦到了本心发露的境界也就自然合一，逐渐过渡到身心一体的修行状态。此时，也就无所谓修身与修心的区别了。
印 证
在前面的介绍中，我们的重点是解决修行修什么和如何修的问题。这一章将谈谈自我修行过程中，不同层次的觉受及身心状态，以便习者在修习期间能有一个参照。
一、肉体
实践表明，修行是一个正行正受、即行即受的过程。随着习者的修习层次逐渐由初级升到高级，其肉体及由此而产生的觉受也都会有相应的变化，这种变化可以用来间接表征你修身所取得的成就。
1．肌体
肌体在这里主要指肌肤和肌肉。由于初习气功者身体状况不好，体内存有各种各样的“毒素”，因而其肌肤是不洁的，常有油腻之物从毛孔排出。同时，肌肉也比较僵硬，横向纤维较多。随着修习层次提高，体内“毒素”被慢慢排除，肌肉会变得越来越柔软而有弹性，肌肉纤维的走向也趋于顺直。当你修出纯阳之体后，再与当初相比，就会发现肌体已大大的不同了。这时的肌肤洁净而有光泽，体表的排出物里乱七八糟的成份大为减少，质地与水差别不大，因此长期不浴也不会感到不适。就肌肉而言，若放松，则触手如绵，若绷紧，则坚如金刚。同时，肌体的痛感明显减弱，排毒功能强化。如果你是习武之人，到此时大概金钟罩的功夫也自然有些功底了。上还觉受，与你的修身层次是成正比的，也即肌肤越净，肌肉越滑顺，痛感越弱，你修身的成就就越高。
2．关节状态与用力情况的变化
和肌体相似，人体关节的状态和用力的方式及力度，也将随着修行层次的提高而变化。初习者的关节往往僵而涩、滞而不通。随着气机的流畅程度增加和升华，人体骨节之间会慢慢伸展开，并逐渐充满类似润滑油似的液体。自然，实现这种转化的过程是漫长的。开始时，想使骨节撑开不是一件易事，需经过一段时期刻苦的训练才有可能。骨节的申展通常从脊椎开始，逐渐延至背、肩、颈椎、四肢和胸椎各关节。骨节撑开的第一个感觉是觉得骨节发涨，骨节内好似有东西在拱动，使你不自禁地想伸展活动一番，稍一活动，相应的关节部位就会发出“僻哩啪拉”的爆裂声，这种状况会持续一定的时间。当这种响声逐渐消失的时候，你的骨节就差不多全撑开了。此时，你会感到伸展开的骨节之间异常轻盈充实，举手投足之间，稍一用意便可力透指足。当然，这种骨节的响与不响也不是绝对的。骨节撑开后，由于种种原因有时其间也会渗入一些其它的物质，骨节自身的间隙也会变小，这时要是有意活动一下，仍然会发出骨节的爆裂声。
除了上述关节状态的变化外，在用力的方式上，修身有成的人与常人也不相同。一般人用力主要靠的是肌肉收缩，而修身有成之人用的是活力，力与意是同步的，所谓意到力到是确有其事的。力的产生是瞬间的事，而且好像是从骨子里生出来似的，贯穿每个指尖或足尖。同时，由于肉体绵软，所以当你用手拿捏时，其作用点面积减小，仿佛是骨头宣接触体，不但显得有劲，而且还是硬邦邦的。这时，你若想练习点穴和推拿，相信将是一件很容易的事。
3．身轻或身空之感
这种感觉和人体气机的气质及畅通程度有关。真气运行的通道越宽敞，气质越柔，身轻的感觉就越明显。当肉体完全练通至与宇宙相溶的境界，身空的感觉就自然出现了。这种感觉是很奇妙的，整个身子仿佛化了以的，似有似无，可大可小。当然，这只是一种感觉，你的肉体实际上还是在那里呆着履行自己的职责。
身轻或身空之感的产生，也可以理解成是大脑对人体触觉信号的起始感受值提高，以致在一般条件下人体对外界的感知都被大脑给排斥了。事实上也只有如此，大脑才有可能进入定的境界。自然，感受值的确定应该是随意的。当你需要时，你应该也有能力把它调得很低，即只要愿意，你也能够感受很多常人所无法感知的东西。
4，音色及音调的变化
这种变化是由于修身使肉体变软变柔所致。由于肌肉纤维的柔顺化，使得与发音有关的各个器官变得更加富有弹性。因此，发出的声音其音色及音调都会变得更加柔和、更加滋润和更具磁性，其语言也更富有感化的神力。
5．大脑
常人的思维一般只在大脑皮层上进行，整个大脑内部几乎是一块木头。随着修行层次的提高，可以使这块木头慢慢化开，并逐渐变得轻灵起来。那时，你会感到脑力异常充沛，大脑始终处于放松而清醒的状态。
6．骨质的变化
普通成年人的骨质显得比较沉，骨中的胶质成份较少。修身至骨周天通了以后，这种状况会逐渐发生变化。骨中的胶质成份开始增加，骨头变得越来越有韧性，而且重量也有所减少。
