2、阴阳排毒法
姿势：松静站立式5分钟后，双手护丹田，1分钟后，左手不动，右手慢慢提到肝部期门穴，停半分钟〔注意于不接触身体)，用内力慢慢抓毒气、浊气。共抓法是：我们平时抓物之状，但此时虽空抓无物(练功达到一定功底者可见有浊气、毒气)其有意识抓自身其毒气、浊气，五指慢慢抓，用内力要如同手抓重物一样。当右手提到期门穴慢慢用内力抓，持续10秒钟后，慢慢上提，沿右胸上升，过天突穴，走左臂内侧手三阴经，—直过左手指尖，向外向下，有意识推出，从抓开始到推出千万不可松力。推出手后自然伸开，手心向下，停10秒后慢慢收回到右期门穴，停1分钟后，又重新抓，慢慢上提，沿右胸上升过天突穴，走左臂外侧。手三阳经一直过左手指尖向外向下，有意识推出，共要求与上一次相同。收回后，在右期门穴停1分钟后，回到脐中穴，双手对脐中穴1分钟后，再换手做，其方法—样，改变方向，换手即可。
四、收功
双手抱于丹田停1分钟后，双手慢慢向下翻转，并向两边慢慢分开，停1分钟(此时的姿势同松静站立式)后，双腿慢慢直起同时双小臂带大臂，是下往上抬至与耳朵平齐。手握空拳，中指慢慢握紧，点在劳宫穴，同时吸气，当身体完全直立后，吸气完毕，双手臂慢慢沿前胸下落，同时呼气，五指完全松开，呼完为止。
要点：吸气时要慢沉均，呼气要呼尽。
收式后双手护外丹田1分钟，轻闭双眼，可用双手轻揉胎，用双手食指、中指挟住耳草朵上下提拉，磨擦。
五、练功时间安排
晚期癌症患者，可以根据自己的体力情况，有时间就练，累了休息一下，休息过来再练，时间上没有具体安排。练功时面向北。早期、中期癌症患者，原则上也是全天练功，练功时面向东。血癌及疑难杂症，练功时面向西。练功最佳时间可以取四个时辰：早上5—7时；中午11--13时；下午17--19时；夜间23--凌晨1点。健康人练功可面向西或东。
在开始练功时要吃苦。头半个月比较累，但很快就会好起来；饭食量增加，睡眠正常，全身轻松。从开始到进入正常练功大约要20天左右。
六、练功注意事项
1、有病及体弱者练功前食些营养品如牛奶、麦乳精及蜂王浆等，练后用干毛巾擦身。
2、癌症患者在未愈前严禁食用腥物，如鱼、虾、蟹等。
3、病人在练功初三个月内严禁性生活，尤其癌症及重病患者，练功三个6后也要注彦节制性生活。
4、练功后勿喝凉水，注意预防风寒，以免影响练功效果。饭后40分钟可以练功。
5、练功要讲科学，要练养结合，练功时间应由5分钟、10分钟慢慢增加，十天后可以达到30分钟。
6、在练功期间双手会出现麻、凉、热、胀和脏器疼痛，这是好现象。练功要认真，持之以恒，否则
会影响治疗效果。
7、练过或正在练其它功法者也可同时练凡腾功，但时间应错开。
8、开始练功时，每式功法练10天，全部功法练完以后可以将十式功法连起来练，时间40分钟至1小时可以练完十式。
9、无论何种患者都可系统练功，打好基础，然后根据自身体质、病状选择对症功法。
10、妇女月经期可以适当练功，但应该掌握时澡，不要太长。孕妇产前的四个月可以练功，
11、有肢体障碍者可以用意念想着动作练功。精神病患者在病情稳定时可以练功。
12、健康人和病患者同在凡腾功会场内学功、练功互相之间没有不好影响。
第二部分 防治癌症及疑难杂症功池十式
十式功法，对于打通全身奇经八脉、十二正经起着重要作用，是防治各种癌症及疑难杂症的对症功法。
一、双龙出海
站桩5分钟后，两手护丹田，1分钟后，两手同时从丹田慢慢提到左右期门穴，停1分钟后两手慢慢提到天突穴，左手在里，右手在外，两手间的距离1厘米。30秒后提到百会穴，停30秒后再慢慢下达天目，过天突、膻中，分别回到左右期门。停1分钟，双手劳宫穴同时向外翻180度，慢慢向前推，推满后停40秒，手心翻回分别回到左右期门穴。停1分钟后回到丹田。反复练40分钟。
