(三)五节动功的特点
1、以意随气，意与气合，通过肢体的升降开合和松静的意念密切配合，发动人体气机，提高人体生命再生功能，内气外放，外气内收，使人体小宇宙和天地宇宙气机相应，调整平衡，提高生机，敏锐感触，开发智能。
2、此功易学易懂，不意守，不强调动作标准与否，得气快，气感强，是行之有效的采气聚气、调理人体、健康益寿、防病治病的优秀功法。实践证明，练习此功在短期内能迅速打通经脉，康复病体，发放外气信号为人治病，发掘人体潜在功能。
3．通过本功法的锻炼，对肾脏疾患，肝炎，肿瘤，神经衰弱，心血管系统疾病，冠心病，风湿性心脏病，类风湿，肺病，胃病，糖尿病，妇科疾病，性能功衰退，不育，智力衰退，小儿麻痹，中风，脑血栓，血液病，白血病，子宫肌瘤等肿瘤、癌症及各种疑难病症都能起到积极的防治作用。
五节动功功理
第一节 开顶活穴接天阳
所谓开顶活穴，指的是通过气功锻炼，将人体头部的顶轮打开并激发出这些部位的功能，极大地将日月精华之气采进体内，营补先天不足，使气血丰盈通畅，提高人体再生功能，增强人体能量流，主动而又积极地调理人体，开发潜能。
此节功法属采气聚气之法。
本节通过捧气灌顶的手法，最终达到激活头项的功能，采气聚气，天人相接，使人体气机从量变飞跃到质变，达到防疾治病，延年益寿的目的，专门选练此节功，能积极地预防和治疗脑动脉血管硬化，脑供氧不足，脑血栓及其后遗症，神经衰弱，脑震荡等大脑疾病。
向该部位灌气时，想一下日月精华源源不断地进入颅腔，加速量变，激发人体气机。
第二节 升降地阴通天地
此节功为采气排气法。
通过双掌引气，打开双足穴位，使人体与地阴有机相接，极大地将地阴精纯之气以双足吸入人体，意念人体充满气机。由于人体气机发动，在蠕动中有如滤网过滤残渣般，“浊阴降入地”，使病毒病气降至双足，双掌内引外导使病毒、浊气从双足排除。
收功将日月精华纳进体内，达到阴阳平衡，心肾相交，水火相济，逐步完成生命系统再生工程。
第三节 转腰梳头开慧门
此节属通经畅脉法。
转腰，不是由腰部肌肉、脊柱用力而形成的被动旋转运动。应在气机发动的前提下，意念作用后的主动转动，转腰拢气是意念作用下的结果。
梳头，是以双掌拢气灌太阳后沿后脑拉通大脑神经系统，激发大脑神经、视神经，提高大脑、视觉等功能。沿肩斜下导引，将胸腹部气血引通，提高心、肺、肝、脾等脏腑功能。对神经衰弱，大脑、小脑等疾病，视神经紊乱，乳腺疚患，脏腑病患者有积极的治疗作用。
多练本节，有利于气血畅通。“经络通，百病除。”
第四节 展翅欲飞通玉柱
此节称为通中脉大法。通中脉几乎成为锻炼气功者期望掌握的一种功法，它能起到治疗许多疾病的作用。究其原因，主要是控制人体若干功能的神经纤维，大多是由脊柱分出，而该法打通中脉，影响脊柱，刺激神经中枢，对人体功能起到双向调节的作用。既能将人体过旺的机能挤压下去，也能将低弱的功能调升上来。
中脉畅通，法轮常转，生命本息，青春长在。对于通中脉功法要重视辩证施功，方能起到行之有效的积极作用。
第五节天地乾坤融环宇
此功为通天透地功。
对此功练习可外纳日月精华为已用，内练开发潜能为他用，利已利人，天人合一，人体五行与天地五行相呼应，生克相关，息息相生。
通过双掌拢气照命门，顺势向下舒通双足系统，双掌沿双腿向上至带脉向后交会于脊柱向上至头顶，双手下滑至胸部，会于带脉相交，将日月精华拔进体内，充实先天元气，疏通奇经八脉，形成周天运行，天地人三才相接，加强人体生命再生能力，修复人体，防疫免疫，治病健身，提高智商，发掘潜能，延缓衰老，人体生命工程再生有望。 骨髓运气功高级功——七星站桩功
松静站立，周身中正，两手自然下垂，双足开立与肩同宽，双膝微曲，全身肌肉放松。目视天边深处很远很远，意念看见一个光团，眼光缓慢回收，双眼轻轻闭合，意念光团在天目进入颅腔。
意念：一股温泉从头至足淋浴而下，浑身和煦。
自然呼吸，忘记呼吸。
默念口诀：
足踏大地，头顶苍宅．双眉舒展，意静形松，唇角上面带微笑，七星连环，横贯苍穹，飘飘若仙，漫步太空养脐轮，气血畅通，阳光泣临，开始练功。
