有关养生活动，衲还想谈一谈沐浴的方面。在每隔一段时间，如果能找个优质的天然矿物温泉，在附近住上三周，其间注意饮食营养，同时每晚泡温泉多次，每次只十多分钟至出汗即止，对身体的保健有一定的作用，尤其对患女性病、关节炎等症的老年人更见奇效。泡温泉必须在晚间进行才有效果，但衲留意到大多数人却在日间进行，这是疗效不大的。
在每年七月左右的某天，由于天上星体的运行组合，日间不论在户外的湖、河、溪涧甚至露天泳池中浸浴，都会有保健强身的效果，这是因为当天星体的组合对外在五大元素的牵引作用而产生的，就如大自然的四季变化对身体健康有所影响一样，其中并无神奇或迷信之处，与佛法亦并无关系。
西方人很注意卫生，很多西人习惯每天沐浴洗头一次，甚至有些更一天数次。东方人与西方人的体质不同，我们需仿效西方的习惯。注意卫生的确对健康有很大的帮助，但只要能保持身体清洁便足够了，不需每天洗一次头。对某些体质的人来说，天天沐浴洗头虽确保了卫生，却同时亦导致风大失调，例如产生失眠及经常头痛等病兆。我们皮肤上的油质分泌，必须有一定质量才能健康。过频密的沐浴及洗头，也会导致因皮肤缺乏油分泌而产生的病况。大家在注意卫生及仪容整洁之时，也要知道一些东方医学的经验。沐浴洗头的密度以能保持卫生整洁便足够了，需过密地进行，以免风大元素失调而反为致病。以上的建议，是衲从医多年的实际经验所得，大家不妨留意验证一下，衲相信汉人习俗及汉医学上亦必定有类似的观点。
食疗及药物保健
在现今，西方医学及科学界与广大传媒常常发出消息，说吃某种东西便会利于健康，衲认为这种论点十分不真实。人体是十分微妙的多种因缘及因素的组合，由于生地、生活习惯、需要及体质的不同，每个人的适当食谱便有所不同。如果有十个人同时服用一种剧毒，当然会十个人都死亡。但食物却不是同一回事，十个人吃用同一种食品，身体的反应可以完全不同。所以，我们不能概括地说某种食品对任何人的健康都有利或有害，这种说法是并不正确的。衲举一个例子来说，常常有西方医师及科学家建议每天饮用八杯或以上的清水，但对某种体质的人来说，这不但不会导致健康，反而会伤害肾脏！
在西藏，老百姓主要分为牧民及农民两大类，医师在建议保健食疗时，必定会把他们的个别生活习惯和体质等因素考虑在内，绝不会只懂同一口径、千篇一律地把同一种饮食习惯套用在不同的人身上，否则不但没有保健作用，还会产生问题。西藏的牧民体质可以多吃乳酪、青剧、酥油及肉类，这些食品普遍来说对他们的健康有利。如果建议他们多吃蔬菜，不但没有益处，反而会导致严重肚泻等问题。西藏的农民情况近乎相反，多吃用蔬菜会利于健康。如果叫他们多吃肉类等食品，会导致严重便秘等问题。由此可见，世上难说有某类食品是百份百利于任何人等的，我们必须视乎各别体质而决定，因人而异，这才是保健饮食的关键。
此外，在不同季节中，同一个人亦应有不同的相应饮食习惯。如果说同一份食谱可以一年四季都采用便会健康，这就只是对人体健康没有深入理解的幼稚理论。一般来说，夏季宜多吃「轻型」的饮食，要吃得略为清淡一点﹔冬季则应多吃「重型」的饮食品，例如浓汤及较多油份的食品。即便是日常的沐浴，在不同季节亦有不同的保健调整理论，何况是吃下肚子的东西呢！
衲也想在此谈一谈普遍通用而有利的饮食习惯。我们最好多吃所居地土产的蔬果，而且最好是吃天然的时令产物。现今农业科技十分发达，因为农家利用了各种现代方法种植，我们可以在夏天买到本应是冬天收成的水果或蔬菜。这种科技看来令我们的生活方便了许多，仿佛人类就能主宰大自然规律似的。其实在冬季吃在正常情况下应在夏天生长的蔬果，或在夏季吃应在冬季收成的蔬果，对健康的正面作用比不上吃用正常时令产物。所以，如果我们养成习惯，在冬季吃冬天生产的蔬果，夏天吃在正常大自然规律中应在夏季收成的蔬果，而且是我们居住当地所产的食品，这样会最有益处。
以人工培植、加入农药或在人工环境下生产的蔬果，所蕴藏的能量远比天然生长的为低。农药对人体的害处，衲恐怕不需多讲，大家想必亦十分清楚。即使不论农药的害处，在农场种植的蔬果，对健康的利益仍比野外生长的为小。二者味道或许差不远，但其能量的分别却有天渊之别，所以我们宜多吃野生的蔬果。
我们的身体，可追溯自父精母血（即父亲的精子及母亲的卵子），而父精及母血是双亲身体的一部份，受着他们的饮食习惯所影响，也可说是他们所食用的东西所产生形成的。在父精母血结合后（即受精卵），胚胎在母亲的肚 所摄受的营养，亦是母亲的饮食品所直接产生的。故此，我们的身体由最初形成，甚至可说是还未形成以前，早已习惯了父母居住地区的水土及食品。一般来说，吃用我们父母习惯饮食的水及食物，对我们都比较有利，因为我们的身体正是同样的水土及饮食品所造的，我们早在胚胎期已习惯了它们。西方人喜欢把蔬菜略以水冲一冲，便切碎生吃。但蔬菜的最佳食法，是至少以水煮一下，只吃菜而把煮菜的原水丢弃。这样做的原因并不单只是要洗去农药而已，还有很多其它因素牵涉在内。
此外，衲注意到汉人对汤水用料及季节性的汤水食谱很有心得。老人家多懂得夏季应熬甚幺汤、秋季及冬季又适宜熬制甚幺材料的汤，其用料及理论与衲所知的医学及保健知识完全符合。现在的年青汉人恐怕不太了解这些传统习俗，但它们却是历代相传下来的保健心得精华，大家不应小看它们。今天在座的年青人，不妨向家族中的老人家请教一下熬季节性保健汤水的学问。多饮这类汤水，对健康及寿量有莫大的好处。大家不要一味学西方人天天食用快餐食品，或盲目跟风服用西方保健药丸，而忽略了自己的传统中本来就具备的古老心得。
