高忠宪公《困学记》曰，冬至朝天宫习仪，僧房静坐，自觅本体，忽思闲邪存诚句，觉得当下无邪，浑然是诚，更不须觅诚，一时快然，如脱缠缚。甲午秋，赴揭阳，自省胸中理欲交战，殊不宁帖。在武林与陆古樵（名粹明，广东新会人，潜心白沙先生主静之学）、吴子往（名志远）谈论数日。一日，古樵忽问曰，本体何如？余言下茫然，虽答曰无声无臭，实出口耳，非由真见。将过江头，是夜明月如洗，坐六和塔畔，江山如媚，知己劝酬，为最适意时，然余忽忽不乐，如有所束，勉自鼓兴而神不不偕来。夜阑别去，余便登舟，猛省曰，今日风景如彼，而余之情景如此，何也？穷自根究，乃知于道全未有见，身心总受用，遂大发愤曰，此行不彻此事，此生真负此身矣。明日于舟中厚设蓐席，严立规程，以半日静坐，半读书。静坐中不帖处，只将程、朱所示法门参求，于凡诚、敬、主静。观喜怒哀乐未发、默坐澄心体认天理等，一一行之。立坐食息，念念不舍，夜不解衣，倦极而睡，睡觉复坐，于前诸法，反复更互，心气清澄时，便有塞乎天地气象，第不能常。在路二月，幸无人事，而山水清美，主仆相依，寂寂静静。晚间命酒数行，停舟青山，徘徊碧涧，思坐磐石，溪声鸟韵，茂树修篁，种种悦心，而心不著境。过门州陆行，至一旅舍，舍有小楼，前对山，后临涧，登漏甚乐，手持二程书，偶见明道先生曰，百官万务，兵革百万之众，饮水曲肱，了在其中，万变俱在人，其实无一事。猛省曰，原来如此，实无一事也。一念缠绵，斩然遂绝，忽如千斤担子，顿尔落地，又如电光一闪，透体通明，遂与大化融合无际，更无天人内外之隔。至此见六合皆心，腔子是其区宇，方寸亦其本位，神而明之，总无方所可言也。平日深鄙学者张皇说语，此时只看作平常，自知从此方好下工夫耳。
《三时记》曰（《高子遗书》卷十），六日，至武林，寓大佛寺。湖山在轩几间，昏旦弄色媚人。舍馆定，与日葵四弟往访旧寓僧寄沧，遇吴子往见而奇之，朝夕与俱。其人清苦澹默，终日静坐，或至闭户经月。与之钱，则辞；与之衣，寒则衣之，暖而返之，井然不苟也。问其所以从师，曰潮阳萧自麓。问其学，曰主静。谓予曰，只要立大本，一日有一日之力，一月有一月之力，务要静有定力，令我制事，毋使事制我。余深喜其言。十一月，二府致庵庄公以《王文成年谱》来，欲予叙而刊之。余观文成之学，盖有所从得。其初从铁柱宫道士得养生之说，后归阳明洞习静导引，自谓有前知之异，其心已静而明。及谪龙场，万里孤游，深山夷境，静专澄默，功倍寻常，故兄中亦洒洒，而一旦恍然有悟，是其旧学之益精，非于致知之有悟也。
《复七规》曰（《高子遗书》卷三），复七者，取大易七日来复之义也。凡应物稍疲，即当静定七日以济之，所以休养气体精明志意，使原意不匮者也。先一日放意缓形，欲睡即睡，务令畅悦，昏倦刷濯，如何入室，炷香趺坐。凡静坐之法，唤醒此心，卓然常明，志无所适而已。志无所适，精神自然凝复，不待安排，勿著方所，勿思效验。初入静者，不知摄持之法，惟体帖圣贤切要之言，自有入处。静至三日，必臻妙境。四五日后，尤宜警策，勿令懒散。饭后臂徐行百步，不可多食酒肉，致滋昏浊。卧不得解衣，欲睡则卧，乍醒即起。至七日，则精神充溢，诸疾不作矣。食芹而美，敢告同志。
《静坐法》曰（卷三），静坐之法，不用一毫安排，只平平常常，默然静去。此“平常“二字，不可容易看过，即性体也。以其清静，不容一物，故谓之”平常“。画前之易如此，人生而静以上如此，喜怒哀乐未发如此，乃天理之自然，须在人各各自自体帖出，方是自得。静中妄念，强除不得，真体即显，妄念自自；昏气亦强除不得，妄念既净，昏气自清，只体认本性原本本色，还他湛然而已。大抵著一毫意不得，著一毫见不得，才添一念，便失本色。由静而动，亦只平平常常，湛然动去，静时与动时一色，动时与静时一色，所以一色者，只是一个平常也，故曰无动无静，学者不过借静坐中认此无动无静之体云尔。静中得力，方是动中真得力；动中得力，方是静中真得沥沥。所谓敬者此也，所谓仁者此也，所谓诚者此也，是复性之道也。／《书静坐说后》，万历癸丑秋，静坐武林韬光山中，作《静坐说》。越二年观之，说殆未备也。夫静坐之法，入门者籍以涵养，初学者籍一入门。彼夫初入之心，妄念胶结，何从而见平常之体乎？平常则散漫去矣。故必收敛身心，以主于一，一即平常之体也，主则有意存焉。此意亦非著意，盖心中无事之谓一，著意则非一也。不著意而谓之意者，但从衣冠瞻视间整齐严肃，则心自一，渐久渐熟，渐平常矣。故主一者，学之成始成终者也（乙卯孟冬志）。
问曰：关于静坐之歌诗，讽诵之颇能兴起静坐之趣味，请略举一二，以备讽诵。
答曰：明·郭蒙泉先生尝有诗云：近名终丧己，无欲自通神。识远乾坤阔，心空意见新。闭门只静坐，自是出风尘（《明儒学案》八）。又从高忠宪公诗集中选出若干首，列于下方，亦淑性陶情之一助也。
《静坐吟》
我爱山中坐，恍若羲皇时。青松影寂寂，白云出迟迟。
兽窟有浚谷，鸟栖无卑枝。万物得所止，人岂不如之。
岩居饮谷水，常得中心怡。
我爱水边坐，一洗尘俗情。见斯逝者意，得我幽人贞。
漠漠苍苔合，寂寂野草荣。潜鱼时一出，浴鸥亦不惊。
我如水中石，悠然两含清。
我爱花间坐，于兹见天心。旭日照生采，皎月移来阴。
栩栩有舞蝶，喈喈来鸣禽。百感此时息，至乐不待寻。
有酒且须饮，把盏情何深！
我爱树下坐，终日自翩跹。居梧有深意，抚松岂徒然。
亮哉君子心，不为一物牵。绿叶青天下，翠幄苍崖前。
抚己足自悦，此味无言传。
